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siempre me pesaba en la bascula de la farmacia, hace un mes compre una bascula, todo iba bien hasta ayer que me marco 70kg, me volvi a subir y me marco 80, luego 65, mejor volvi a las de los centros comerciales y me lleve una gran sorpresa
4cm menos de cintura
aun creo que es muy rapido
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58,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Líp: 110,84g | Prot: 102,21g | Carbs : 357,86g.
Pequeno Almoço: Sandía, Melón. Almoço: Cueritos, Refresco de Naranja, Maruchan Sopa Instantanea, Crema de Leche, Aguacate, Jitomate, Col, Chicharrón, Quesadilla de Pollo y Queso, Milpa Real Tlacoyo de Frijol. Jantar: Tuna, Milpa Real Tlacoyo de Frijol. Snacks/Outros: Chocolate Dulce u Oscuro, Almendras. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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