Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 49,21g | Prot: 64,24g | Carbs : 179,81g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Алексеевское Вареная Сгущенка, Кофе, Творог 5%. Almoço: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом , Плов с Курицей. Jantar: Heineken Пиво Светлое, Miller Пиво, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Heineken Пиво Светлое, Арбуз, Рис Вареный, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jekusik.777
|