Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 62,02g | Prot: 176,84g | Carbs : 47,95g.
Pequeno Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ашан Сыр Диетический 20%, Каждый День Творог 5% , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Greenland Сыр Фета, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Моё Говяжье Сердце №1, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мои Цукини Фаршированные №1, Помидоры. Snacks/Outros: Myprotein Протеин. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semis77
|