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YAWAŞ YAWAŞ HEDEFE DOĞRU 😁
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78,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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441 kcal
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Líp: 22,54g | Prot: 10,24g | Carbs : 51,71g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Mürdüm Eriği. Almoço: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Jantar: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Snacks/Outros: Mürdüm Eriği. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZEHİR.GÖZLÜ
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