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95,
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95,6 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 59,65g | Carbs : 253,54g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Bazlama. Almoço: Karpuz, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Dikenli İncir. Jantar: Bazlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Ülker Pötibör Bisküvi, Mısır. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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