Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2018
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89,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 74,53g | Prot: 140,62g | Carbs : 70,99g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Груши, Активия Творожная Манго и Папайя, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Мясновъ Балык Царский, Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Кальмаров. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Мясновъ Балык Царский. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Conduzir - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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