|
Dat gebeurd er dus met warm weer, te weinig water drinken en veel zout gegeten. Gelukkig is het maar voch dus weer snel eraf 😎
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 68,10g | Prot: 67,12g | Carbs : 98,35g.
Pequeno Almoço: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, AH Cantaloupe Meloen, Groene Thee, Leidingwater, AH Kaneelpoeder, Koffie. Almoço: ERU Smeerkaas, Wasa Volkoren Cracker. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Groene Olijven met Knoflook in Olie, Gemengde Sla, AH Kookpakket Lasagne. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|