|
Всем привет!
Очень хочу похудеть и надеюсь что это приложение мне в этом поможет, поддержка единомышленников не помешает!
Немного обо мне:
22 года, рост 159, вес 60🙈
Уже чуть больше месяца как я стала мамой, и это огромное счастье! После беременности осталось несколько лишних кг, и еще несколько со мной уже давно. Кормлю грудью, но вес стоит с роддома, видимо пора заняться питанием, пора действовать и приводить себя наконец-то в форму! Хочу быть красивой и стройной мамой для своего сыночка👼, для мужа и конечно для себя самой!
Буду благодарна советам и поддержке☺
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 76,46g | Carbs : 267,38g.
Pequeno Almoço: Малина, Кофе с Молоком, Печенье Мария, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Персики, Печенье Мария, Чай, Сырники. Snacks/Outros: Арбуз, Печенье Мария, Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|