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16,2%
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73 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 127,95g | Carbs : 20,76g.
Pequeno Almoço: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Индейка, Салат с Авокадо и Креветками, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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