|
昨日、一昨日便秘。出血9日目
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 46,97g | Prot: 70,17g | Carbs : 201,07g.
Pequeno Almoço: ソントン カスタードクリーム, わさび, セブンイレブン あんころ餅, サーターアンダギー, ポン酢, 野菜炒め, 豚肉. Almoço: ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ディッパーダン エビとツナのアボカドサラダ. Jantar: マヨネーズ, キッコーマン しょうゆ, イオン 味わい握り寿司. Snacks/Outros: 江崎グリコ バニラティエ, トップバリュー ギリシャヨーグルト キャラメル, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
|
|
1216 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|