|
f25'7 w55'9 m35'9
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Líp: 51,50g | Prot: 36,17g | Carbs : 69,44g.
Pequeno Almoço: Jabłko. Almoço: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Szczypiorek, Czarne Oliwki, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kuskus (Gotowany). Jantar: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
zawsze się zastanawiam, co oznaczają te hieroglify
23 jul 18 por membro: tymik
|
Tymik mam wagę, która oznacza dodatkowo procent tłuszczu, wody i mięśni. Wiem, że te pomiar nie są dokładne, ale wpisuję je tak orientacyjnie do dziennika 😉
23 jul 18 por membro: Humoreska7
|
Rano są baaardzo niedokładne, bo przy odwodnieniu wychodzą bzdury ;) ale ogólna tendencja będzie widoczna
23 jul 18 por membro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|