Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
96 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 65,33g | Prot: 146,71g | Carbs : 152,68g.
Almoço: Peperoni, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Capri Tonno all'olio Vegetale, Conad Cous Cous Medio. Jantar: Fagiolini Bolliti, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cous Cous Medio. Snacks/Outros: Mandorle, Net Integratori VB Whey 104, Anderson Overdrive - Over Drive, Biotech USA Creatina Crea Force, Myprotein Glutammina, Anderson Prolyze. mais...
|
|
3151 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, palestra - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miyiamoto
|