Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 104,44g | Carbs : 138,90g.
Pequeno Almoço: Mercadona Jamon Serrano, Melón, García Baquero Queso Semicurado. Almoço: Calabacín, Hemosa Lomo Adobado. Jantar: Huevo Revuelto, Cebollas, Calvo Atún Claro al Natural, La Gula La Gula del Norte, Salmón Ahumado, Gallo Spaguetti N°3. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Elíptica - 5 minutos, Body Balance - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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