Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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105,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 104,30g | Prot: 86,01g | Carbs : 10,35g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Pif Paf Apresuntado, Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete. Snacks/Outros: Scala Queijo Prato. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciochapa
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