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Fim de semana com bebida 😫
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63 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 35,84g | Prot: 99,06g | Carbs : 128,30g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Café com Leite Integral. Almoço: Tomates Cereja, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Contra-filé, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Outros: Great Value Maçã, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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