Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1953 kcal
|
Líp: 76,93g | Prot: 75,41g | Carbs : 265,48g.
Pequeno Almoço: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Kale, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Strawberries, Nature's Plus Pea Protein. Almoço: Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Pickled Peppers, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Trader Joe's Riced Cauliflower, Carrots, Bionaturae Organic Strained Tomatoes, Trader Joe's Organic Brown Rice Spaghetti Pasta, Sweet Potato. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Almonds with Sea Salt & Turbinado Sugar, Trader Joe's Rice Crackers. mais...
|
|
2541 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soulnoid
|