Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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811 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 65,11g | Carbs : 83,10g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk, Almonds, ACE Bakery Organic Granary Bread. Almoço: Olive Oil, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries, Mixed Salad Greens. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Beets, Carrots, Baked or Broiled Trout, Cauliflower. Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Raspberries, Tea with Milk. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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