Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 27,69g | Carbs : 119,11g.
Pequeno Almoço: Sucuk, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık. Almoço: Kısır. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık, Eti Puf Kakao. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cardio - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 9 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgba9
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