Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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93,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 68,74g | Prot: 150,38g | Carbs : 196,90g.
Pequeno Almoço: Giant Food Bananas (Large), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (Nonfat), Strawberries, Wegmans Whey Protein, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain. Almoço: Albertsons Deli Style Provolone Cheese, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Nectarines. Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture), Skinless Chicken Breast, Barilla Protein Plus Rotini. Snacks/Outros: Pure Heart Seedless Watermelon, Plum, Planters Raw Almonds. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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