Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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96,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 105,11g | Prot: 114,17g | Carbs : 110,68g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Brahma Cerveja, Tomates, Pão Francês, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Musse de Chocolate, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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