Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 65,74g | Prot: 127,09g | Carbs : 247,05g.
Pequeno Almoço: バナナ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Almoço: 吉野家 豚鮭定食. Jantar: セブンプレミアム ロースハム, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, キウイフルーツ, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Outros: デルタインターナショナル ロカボナッツ, アイスコーヒー, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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