Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 69,64g | Carbs : 196,02g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pastel de Carne. Almoço: Arroz Branco, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Alface. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Purê de Batata, Bolo de Carne Moída. Snacks/Outros: Mamão Formosa. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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