Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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100,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 52,01g | Prot: 73,76g | Carbs : 193,18g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee. Almoço: Smithfield Pork Spareribs, Nature's Earthly Choice Black Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Nectarines , Boiled Egg. Jantar: Kashi 7 Whole Grain Pilaf, Carrots , Cauliflower , Spinach , Sweet Red Peppers , Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. Snacks/Outros: Safeway Artisan Fresh Fruit Tart, Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling) , Trader Joe's Pita Bite Crackers, Lay's Cheddar Bacon Mac & Cheese Potato Chips, Latte Coffee. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Elíptica - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gentlestrobist
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