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menos -400gr em 3 dias! Pra uns pouco pra mim muito! E menos 3,5 cm de medida!
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103,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 78,09g | Prot: 58,02g | Carbs : 35,74g.
Almoço: Confiança Mortadela, Sprite Sprite Zero, Couve Refogada, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Ovo Mexido. Jantar: Rezende Mortadela Bolonha, Perdigão Linguiça Suína, Couve Refogada, Cenouras, Cebolas, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Kiwi, Trevinho Iogurte Light (180g). mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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