Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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81,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 69,39g | Carbs : 54,27g.
Pequeno Almoço: SP Bolacha Água e Sal, Ovo Mexido, Cafezinho. Almoço: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete, Sadia Mussarela, Cenouras, Omelete. Snacks/Outros: Chá (Infusão). mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalonghair
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