Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 101,20g | Prot: 74,28g | Carbs : 84,83g.
Pequeno Almoço: Nasi Merah, Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Sayur Lumpia, Jeruk Nipis, Minyak Wijen, Jahe, Tempe, Telur, Havermout Rolled Oat. Almoço: Telur, Pempek. Jantar: Full Cream, Alpukat. Snacks/Outros: Morin Creamy Peanut Butter. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Musculação - 10 minutos, Yoga - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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