Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 140,72g | Carbs : 98,09g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lider Nueces Mariposas, Canela, Evolution Proteína . Almoço: Nestlé Crema de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Espinacas. Jantar: Champiñones, Colun Queso Rallado Parmesano, Palta Hass, Apio, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nestlé Crema de Leche. Snacks/Outros: Evolution Proteína , Colun Leche Descremada sin Lactosa, Almendras, Ariztía Pavo Pechuga Ahumada, Huevo Cocido, Burger Pan de Centeno Delikatesse. mais...
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621 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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