Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2230 kcal
|
Líp: 48,55g | Prot: 134,87g | Carbs : 301,89g.
Pequeno Almoço: Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое). Almoço: Печень Говяжья Жареная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Jantar: Щи с Курицей, Печень Говяжья Жареная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кабачки Жареные. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Escalada - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 42 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ya_budu_stroinoi
|