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今天早上起床量，再⬇️0.8😱😍這種感覺好爽啊，體重來到新低點，還有早上有記得拍照留證🤣🎉
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
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54,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 47,78g | Prot: 51,41g | Carbs : 185,57g.
Almoço: 葡萄, 李子, 蛋炒飯, 家樂福 豬五花肉, 炒雞蛋（整個）, 羽衣甘藍, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. Jantar: 大腸麵線, 李子. Snacks/Outros: 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 摩斯漢堡 薯餅, 摩斯漢堡 和風炸雞, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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