Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 34,96g | Prot: 60,20g | Carbs : 148,52g.
Pequeno Almoço: Запеканка творожная, Oreo Печенье, Ичалки Сыр Диетический 27%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Красное Яблоко, Чернослив, Курага, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Jantar: Курага, Запеканка творожная. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastuchavip19
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