Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 23,22g | Prot: 85,65g | Carbs : 101,66g.
Pequeno Almoço: DieetPro Eiwitshake, Optimel Vanille Yoghurt. Almoço: DieetPro Eiwitshake, Aldi Magere Yoghurt. Jantar: Aldi Stokbrood Kruidenboter, Koolhydraatarm Brood, Perfekt Soepballetjes, Honig Vermicelli, Maggi Basis Voor Tomatensoep Helder . Snacks/Outros: AH Melkchocolade, AH Hummus Choco, Aldi Rijstwafel. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de debbiestaps
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