Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 45,36g | Prot: 102,95g | Carbs : 143,43g.
Pequeno Almoço: Красная Малина, Сахар, Ежевика, Миндаль, Яготинский Сыр Домашний 5%, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе. Almoço: Globus Тунец Кусками в Собственном Соку, Петрушка, Салат Айсберг, Добряна Сыр Адыгейский , Помидоры, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Outros: Персики, Ежевика, Яблоко, десерт. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivonka666
|