Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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46,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 38,12g | Carbs : 135,85g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Wog Овсянка с Сухофруктами. Almoço: Голубцы. Jantar: Голубец. Snacks/Outros: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, President Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вода, Бутерброд с Сыром. mais...
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1271 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 40,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksenamikus
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