Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 53,84g | Prot: 123,16g | Carbs : 98,82g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul. Almoço: Carne de Conejo, Patatas Cocidas, Brócoli. Jantar: Arla Queso Cottage, Tomate Kumato, Aguacate, Bacalao del Atlántico. Snacks/Outros: Quescrem Chocobo, Whey Protein, DIA Nueces Peladas. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pablocasasola
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