|
dari bb 80 kg dari tgl 1 mei-30 mei jadi 74kg, slama bulan juni-juli off, sekarang lanjut lagi, dimulai dr bb 73kg.
|
73 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
566 kcal
|
Líp: 21,66g | Prot: 60,86g | Carbs : 35,43g.
Pequeno Almoço: Mustika Ratu Slimming Tea, Kopi Latte, Ikan Mujair Goreng. Almoço: Buncis, Ikan Mujair Goreng, Finna Sambal Pedas, Terung, Mustika Ratu Slimming Tea. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|