Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 53,83g | Prot: 109,87g | Carbs : 228,39g.
Pequeno Almoço: 橄榄油, 无籽葡萄, 麦西恩 全麦卷饼, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包, 煎鸡蛋. Almoço: 煮玉米, 巴沙鱼. Jantar: 西兰花, 茄子, 法国百吉福 芝士片, Subway 6寸香烤鸡排 Roasted Chicken. Snacks/Outros: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 橘子. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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