Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 38,31g | Carbs : 259,18g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Granny Smith Apples. Jantar: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers, Milky Way Milky Way Bar, Asda Mini Pork Pie, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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