Após 21 dias de dieta (está mais para reeducação alimentar, porque não passei fome e em alguns momentos comi coisas por vontade) foram embora 4 kg!
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 59,61g | Prot: 102,98g | Carbs : 70,90g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Pão sem Casca Integral. Almoço: Nestlé Farinha Láctea, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Tomates Cereja, Cebolas, Peito de Frango, Vanessa Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. Snacks/Outros: Amendoim, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Tomates Cereja, Yoki Polvilho Azedo, Danubio Creme de Ricota , Peito de Frango. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|