Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 41,40g | Prot: 58,28g | Carbs : 107,58g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Batata, Vagem Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Outros: Maçã. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paulocemar1
|