Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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82,0 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 23,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1201 kcal
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Líp: 45,17g | Prot: 55,70g | Carbs : 144,96g.
Pequeno Almoço: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Almonds, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Split Pea Soup, Apple Pie (One Crust), Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Jantar: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Kefir, Tea with Milk. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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