|
nie jest źle po weekendzie w Bieszczadach, trzeba było popróbować miejscowych specjałów 😍😛😋
|
99 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 78,65g | Prot: 117,44g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Olimp Whey Protein Complex 100%, Heinz Sos Chili, Klops z Wieprzowiny i Wołowiny, Bundz, Duda Kiełbasa Jałowcowa, Chleb na Zakwasie. Almoço: Masło, Kiwi, Oscypek, Madero Sos Chili Hot, Madero Sos Czosnkowy, Śliwki, Bundz, Chleb Razowy. Jantar: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|