Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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95,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3096 kcal
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Líp: 88,37g | Prot: 142,78g | Carbs : 424,66g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Latte (Primo), Aldi Pork Sausages, Tesco Baked Beans, Fried Egg with Fat, Tesco Smoked Bacon Rashers, Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Prawn Crackers, Tea with Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Urban Eat Smoked Ham Roll, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Urban Eat Smoked Ham Roll, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Pepsi Diet Pepsi (Can), Swizzels Matlow Double Lolly. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Musculação (Moderado) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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