Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2189 kcal
|
Líp: 65,95g | Prot: 122,56g | Carbs : 280,38g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês. Almoço: Grano Frozen Brócolis Congelado, Abacaxi, Camil Proteína de Soja Texturizada, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho. Jantar: D'ajuda Maionese, Cepêra Ketchup Tradicional, Sanduíche de Queijo, Suco de Laranja Natural. Snacks/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Treloso Biscoito Amanteigado Coco, Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango, Excelência Castanha de Caju, Davaca Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (1), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 37,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BuuhXavier
|