|
出血収まった。ここのところずっと便秘、出ても少量
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 48,53g | Prot: 81,41g | Carbs : 116,72g.
Pequeno Almoço: Yonekyu 厚切りベーコン, しいたけ, しめじ, 小松菜, 雪印乳業 スライスチーズ, フレッシュデポ 穴子ちらし寿司. Almoço: 大豆粉, 生卵, はちみつ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Jantar: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, はちみつ. Snacks/Outros: 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト. mais...
|
|
1214 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|