Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 59,41g | Prot: 125,01g | Carbs : 228,28g.
Pequeno Almoço: Sante Otręby Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Almoço: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Kupiec Kasza Jaglana. Jantar: Kotlet Mielony z Indyka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Jajko Sadzone, Zwykły Cieńki Naleśnik. mais...
|
|
3059 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|