Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 91,23g | Prot: 115,86g | Carbs : 148,10g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Сырная Лепешка, Кофе Латте, Сушеная Клюква (Подслащенная), Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Виноград, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Брянконфи Вафли "Лимонные", Самса, Тунец в Масле (Консервы), Салат Овощной. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|