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體重83.6
體脂28.6
水分50.9
基代1587
肌肉56.6
骨質3.0
是牛肉麵嗎？還是餅乾 拒絕了愛吃同事拉麵的邀約 繼續練功😭😭😭
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 83,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 55,26g | Prot: 78,44g | Carbs : 224,04g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡, 全聯 抹茶紅豆捲. Almoço: 奇異果, 7-11 嘉義火雞肉飯御飯糰, 香蕉, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: MOS 薯條(S), 香蕉牛奶. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
24 jul 18 por membro: gulinlin
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24 jul 18 por membro: josephc0917
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應該是拒絕同事的邀約，所以才被詛咒吧。快去約同事補救一下😱
24 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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24 jul 18 por membro: junius_
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24 jul 18 por membro: josephc0917
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24 jul 18 por membro: junius_
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對喔 還有可樂 也喝完了 今天決定觸怒小鮮肉教練 來個特訓 不過沒看他生氣過乀🤔🤔🤔
24 jul 18 por membro: josephc0917
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小鮮肉個性豪好，我如果是教練就先對大家的飲食著手控制😎😎
24 jul 18 por membro: junius_
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我們教練反而送香蕉牛奶與西瓜汁讓我們變肥懷疑他的居心
24 jul 18 por membro: josephc0917
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25 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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