Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 35,19g | Prot: 82,48g | Carbs : 105,51g.
Pequeno Almoço: Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырный Дом Сырники Диетические. Almoço: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Киты Еды Минтай Жареный, Рисовая Лапша (Вареная). Jantar: Арбуз, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), VitaLat Сыр Скаморца, Киты Еды Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Рисовая Лапша (Вареная). mais...
|
|
955 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|