Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3028 kcal
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Líp: 130,62g | Prot: 94,74g | Carbs : 378,21g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Peras, Campofrío Jamón Cocido Extrajugoso, Pan Blanco. Jantar: DIA Queso Fresco Burgos Natural, Pan Blanco, Hacendado Tomate Seco en Aceite, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pisto. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Carrefourt Cono Nata y Chocolate, Peras, Café con Leche, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Sandía, Gatorade Gatorade Naranja. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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