Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
93 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 67,84g | Prot: 60,69g | Carbs : 90,07g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Xadrez, Burguer de Patinho com Creme de Abóbora e Cenoura (Luccofit). Jantar: Nestlé Kit Kat White, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Rei do Mate Copão de Pão de Queijo, Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
2550 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fmidea
|